Cà chua từ lâu đã được biết đến là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Nói đến công dụng của cà chua không thể bỏ qua tác dụng giữ dáng đẹp da mà cà chua mang lại cho chị em phụ nữ. Bìa viết dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu cụ thể hơn về công dụng của cà chua trong việc giảm cân hiệu quả cho các chị em nhé.

1. Tác dụng của cà chua cho việc giảm cân hiệu quả

Giảm cân hiệu quả nhanh chóng với cà chua
Giảm cân hiệu quả nhanh chóng với cà chua

– Cà chua có chứa hàm lượng vitamin cực cao, nên giúp cho bạn có một làn da mịn màng, tươi trẻ, tự tin

– Giảm mỡ bụng hiệu quả, thu nhỏ vòng eo con kiến tối đa

– Lượng calo vừa đủ cho một bữa ăn nhẹ không cần tinh bột

              >>>>> Xem thêm: Chế độ ăn uống giữ một vóc dáng chuẩn

2. Thực đơn với cà chua để giảm cân hiệu quả

Salat cà chua

Salat cà chua  rất hiệu quả cho giảm cân, nhưng bạn phải nhớ là cà chua phải bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm, không có chứa chất độc hại nhé. Và để ăn sống, bạn nên chọn cho mình cà chua hữu cơ hoặc cà chua bi. Sau khi rửa sạch và ngâm nước muối, bạn có thể cắt lát mỏng và ăn luôn. Với cà chua bi, bạn chuẩn bị khoảng 15 quả, còn cà cà chua thường chỉ cần 2 quả là đủ.

Sinh tố cà chua

Sinh tố cà chua tốt cho da
Sinh tố cà chua tốt cho da

Với một ly sinh tố cà chua trước bữa ăn, sẽ giúp bạn có cảm giác nhanh no, no lâu và không thèm ăn… Điều này sẽ giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả. Để làm sinh tố cà chua không khó, bạn chỉ cần chuẩn bị số cà chua bạn ăn, rửa sạch rồi cắt bỏ hạt. Sau đó, cho vào máy xay nhuyễn thành nước, bạn có thể cho thêm một ít nước, thế là bạn đã có một ly sinh tố đủ chất dinh dưỡng cho hoạt động của bạn rồi…

Ngoài ra, bạn có thể dùng cà chua ép thành nước để uống. Bạn chỉ cần cắt một đầu cà chua, nhẹ nhàng bóp nhẹ cho nước ra rồi uống. Cách làm này đơn giản, dễ làm mà giảm cân khá hiệu quả. Cà chua sốt avng với thịt bog, món ăn khoái khẩu cho các chị em

                   >>>>> Xem thêm: Thực đơn món chay dành cho người giảm cân

Món cà chua sốt với thịt bò rất giàu dinh dưỡng, dễ làm lại tốt cho quá trình loại bỏ mỡ bụng của bạn. Do vậy, đây cũng là một lựa chọn thông minh của bạn.

Để làm món này, bạn cần chuẩn bị 2 quả cà chua và khoảng 200gram thịt bò tươi.

Bạn đem cà chua và thịt bò rửa sạch rồi thái nhỏ. Sau đó, bạn bắc chảo lên bếp, cho một ít dầu oliu vào cho đến khi nóng rồi mới cho cà chua vào xào cho thật nhuyễn. Bỏ thịt bò vào đảo với sốt cà chua, rồi nêm một số gia vị như bột ngọt, muối, tiêu, mắm… vừa khẩu vị. Khi làm xong, bạn có thể dùng món này với một ít rau sống sẽ rất ngon miệng

3. Lưu ý để sử dụng cà chua giảm cân hiệu quả

– Không nên ăn cà chua khi còn xanh vì chứa chất tomatidin có hại cho sức khỏe.

– Không ăn cà chua lúc đói gây ảnh hưởng không tốt cho dạ dày
– Không nên đun cà chua quá kỹ làm giảm giá trị dinh dưỡng có trong cà chua.
– Không nên ăn cà chua và dưa chuột cùng một lúc: Dưa chuột chứa một loại enzyme catabolic, sẽ phá hủy hàm lượng vitamin C có trong các loại rau khác

Bài viết trên đây cung cấp cho bạn đọc những lợi ích của cà chua giúp giảm cân hiệu quả. Nếu bạn đang tập luyện để giảm cân, giảm mỡ bụng, hãy kết hợp với việc ăn chuối để tăng thêm hiệu quả. Mong rằng thông tin bài viết sẽ có ích cho bạn. Chúc bạn thành công.