Thảm tập yoga là dụng cụ tập luyện cần thiết và quan trọng khi tập yoga. Nó có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả tập luyện của bạn. Vì thế chọn mua thảm tập yoga là điều băn khoăn đối với người tập yoga, nhất là những người mới bắt đầu tập yoga. Giải quyết những thắc mắc trên cho người mới bắt đầu môn tập luyện sức khỏe hữu ích tốt cho sức khỏe này. Chúng tôi sẽ chia sẻ tới các bạn kinh nghiệm để mua được tấm thảm ưng ý nhất nhé

1. Đầu tiên là lưu ý về chất liệu khi mua thảm tập yoga chi bản thân

Thảm tập yoga chuyên dụng
Thảm tập yoga chuyên dụng

Là một trong những yếu tố quan trọng nhất khi chọn mua thảm yoga, nó quyết định đến giá thành một chiếc thảm yoga.

                      >>>>> Xem thêm: Những bài tập Yoga giảm mỡ bụng hiệu quả cho người tăng cân

Có 2 chất liệu thảm tập chính là yoga là TPE và PVC

Thảm tập yoga PVC

– Là chất liệu làm thảm phổ biến nhất hiện nay, giá thành rẻ
– Nếu sử dụng thường xuyên có thể sử dụng từ 6-12 tháng, sau đó độ đàn hồi giảm dần
– Thảm mới có mùi nhựa mới rất nặng, không tốt cho hô hấp trong yoga
– Cần giặt phơi vài lần trước khi sử dụng để bớt mùi thảm. Không nên phơi thảm ngoài trời khi nắng nóng hoặc để nơi có nguồn nhiệt cao.

Thảm tập yoga TPE

– Chất liệu làm thảm yoga cao cấp mới được sử dụng trong thời gian gần đây và đang dần phổ biến.
– Được chế tạo từ cao su non, có độ đàn hồi cao, khả năng co giãn và chịu lực cao, bảo vệ cơ thể tránh chấn thương hiệu quả.
– Không chứa các hóa chất độc hại, thân thiện với môi trường, an toàn khi tiếp xúc với da
– Không thấm hút mồ hôi, độ bám cao, chống trơn trượt, hỗ trợ tập luyện yoga tốt
– Thời gian sử dụng lâu gấp 4-5 lần so với thảm tập PVC nhưng giá thành cũng đắt hơn 4-5 lần

Có hai loại thảm tập chuyên dụng dễ dàng cho sử dụng
Có hai loại thảm tập chuyên dụng dễ dàng cho sử dụng

Lưu ý khi mua thảm tập yoga

  • Với những người mới tập hay thời gian tập luyện ngắn mà không có vấn đề về da hay hô hấp thì nên chọn mua thảm tập yoga PVC vì như vậy sẽ tiết kiệm được chi phí, tránh lãng phí.
  • Với những người tập yoga lâu dài, có vấn về hô hấp, hen suyễn, da nhạy cảm, hay ra mồ hôi thì nên chọn mua thảm tập yoga TPE.

           >>>>> Xem thêm: Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng chỉ sau 7 ngày tập luyện

2. Kích thước và độ dày của thảm tập yoga

– Kích thước chuẩn của một chiếc thảm yoga hiện nay là 183 x 61 và 173 x 61. Khi mua thảm nên mua thảm có độ dài lớn hơn chiều cao người tập.
– Về độ dày thì không nên chọn thảm quá mỏng như vậy thì khả năng bảo vệ chấn thương kém. Cũng không nên chọn thảm quá dày, quá nặng sẽ gây khó khăn trong việc mang vác di chuyển. Có 3 độ dày chủ yếu và nên lựa chọn là 4,6,8mm, thảm càng dày thì càng đắt.

3.  Khả năng chống trượt của thảm yoga

Khi mua thảm bạn nên trải thảm xuống sàn rồi dùng tay đẩy nhẹ kể kiểm tra khả năng chống trượt của thảm. Thảm càng có khả năng bám trên mặt sàn càng cao thì khả năng bảo vệ an toàn càng cao. Nên mua những loại thảm thấy rõ các rãnh chống trượt ở mặt dưới của thảm tập yoga

Bài viết đã chia sẻ những kinh nghiệm cơ bản để người sử dụng dễ dàng lựa chọn cho mình một chiếc thảm tập yoga ưng ý và phù hợp nhất nhé. Chúc các bạn có những giờ luyện tập yoga hiệu quả bên chiếc thảm tập ưng ý, chúc các bạn thành công nhé