Khi càng lớn tuổi người già càng phát sinh các vấn đề về sức khỏe. Khi các bộ phận đồng loạt dần lão hóa, đặc biệt là xương khớp nếu không có các biện pháp luyện tập thì sẽ dễ ảnh hưởng đến các chức năng vận động. Để giảm thiểu được tình trạng này, một chiếc xe đạp tập thể dục luôn là một lựa chọn tốt.

Vậy xe đạp thể dục cần thiết như thế nào và nên lựa chọn xe đạp như thế nào để phù hợp với người cao tuổi. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu.

>>>> Xem ngay: Xe đạp tập thể dục – Xe tập phục hồi chức năng chính hãng tại Hà Nội

Sự cần thiết của xe đạp tập thể dục cho người già

Khi tuổi càng về nhà, chúng ta vẫn thường nghe ông bà bố mẹ than thở về những vấn đề đau mỏi, nhất là ở các khớp đầu gối. Điều này rất dễ giải thích, khi khung xương đang dần suy yếu. Không những vậy những hệ khác cũng có dấu hiệu suy yếu như: hệ thống tuần hoàn, hệ tiêu hóa, hệ hô hấp, hệ thần kinh…

Người già hay gặp các vấn đề về khớp gối
Người già hay gặp các vấn đề về khớp gối

Theo các chuyên gia nhận định rằng, sự giảm sút về sức khỏe ở người già là một điều tất yếu. Tuy nhiên, người lớn tuổi cũng có thể tự bảo vệ, bảo dưỡng sức khỏe của mình bằng cách tập thể dục. Và phương pháp tập luyện với xe đạp thể dục là lựa chọn vô cùng thích hợp. Khoa học đã chứng minh đạp xe rất tốt cho sức khỏe tim mạch, giúp xương khớp rắn chắc và sự linh hoạt.

Hơn nữa, với xe đạp thể dục người già có thể có những bài tập thuận tiện ngay tại nhà, được sự hướng dẫn giúp đỡ của người thân. Vừa nâng cao được sức đề kháng do không chịu ảnh hưởng của các yếu tố thời tiết khói bụi từ môi trường ngoài. Vừa hạn chế các rủi ro, các sự cố giao thông, những tình huống bất ngờ của sức khỏe.

>>>> Xem thêm: Cách mua xe đạp tập thể dục tốt nhất cho người già

Kinh nghiệm mua xe đạp tập thể dục tại nhà cho những người già

Một sản phẩm tốt phải luôn là một sản phẩm phù hợp, vì thế khi có ý định mua xe đạp thể dục cho ông bà bố mẹ bạn nên để ý đến điều này. Theo kinh nghiệm của chúng tôi, bạn nên lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng  sức khỏe hiện tại của người dùng, các bệnh lý người già đang gặp phải.  Cụ thể như sau:

  • Người già, người cao tuổi đang có tình hình sức đề kháng tốt

Đối với những người cao tuổi vẫn có sức đề kháng tương đối tốt thì bạn nên lựa chọn những dòng sản phẩm có cường độ tập luyện tương đối. Các mức độ có thể dễ dàng điều chỉnh cao thấp nhờ kháng lực, phụ thuộc và nhu cầu của người dùng. Tốt nhất chọn loại xe đạp mà người già có thể vừa ngồi đạp và đứng đạp khi cần.

Xe đạp tập thể dục cho người cao tuổi
Xe đạp tập thể dục cho người cao tuổi
  • Người già, người cao tuổi có bệnh về tuần hoàn và cao huyết áp.

Các chứng bệnh về tuần hoàn máu và huyết áp rất dễ có nguy cơ đột qụy, tai biến do những tác động nặng. Vì thế khi lựa chọn xe đạp tập cho đối tượng này, bạn nên tránh những dòng xe có thiết kế mạnh mẽ, cứng cáp. Hãy ưu tiên chọn những chiếc xe đạp có yên, ghế tựa và khung sườn chắc chắn để tạo ra điểm tựa vững chãi cho họ khi tập; mức độ vận động nhẹ nhàng là tốt nhất.

>> Xem thêm bài viết: Vì sao nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà cho người già?

  • Người già cần phục hồi chức năng vận động

Những người cần phục hồi chức năng vận động, thường cần tập thường xuyên ở vùng khớp gối, chân. Vì thế hãy chọn một chiếc xe đạp có yên có thể điều chỉnh độ cao; cùng chế độ điều chỉnh kháng lực đa dạng để tăng dần mức độ tập luyện đồng thời tăng hiệu quả phục hồi.

Trên đây là những hướng dẫn lựa chọn xe đạp tập thể dục thân thiện với người già mà chúng tôi giới thiệu đến các bạn. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích và cần thiết.

Minh Phú nơi cung cấp các thiết bị hỗ trợ tập luyện thể thao và tập cơ bụng giảm cân!

Địa chỉ showroom bán hàng: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Cổng đình Trung Tự, Kim Liên mới)
Số điện thoại chăm sóc khách hàng: 0243 572 0324
Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115
Hotline: 0948 892 678