Những ngày hè oi bức đã được giải nhiệt nhờ vào những ly nước giải khát vừa thanh nhiệt. Không những thế, ly nước ép lại có thể giảm cân thì còn gì tuyệt vời hơn. Nước ép bí đao và nước ép mướp đắng là 2 trong số những loại nước giải khát giúp giảm béo hữu hiệu dành mà bạn nên tham khảo.

Giảm cân nặng với nước ép bí đao

Bí đao đang trở thành thức uống ưa chuộng cho người giảm cân
Bí đao đang trở thành thức uống ưa chuộng cho người giảm cân

Ngày nay, cân nặng luôn là vấn đề mà khiến các chị em phải lo nghĩ rất nhiều. Không biết nên sử dụng cách nào thì có hiệu quả. Với việc giảm cân từ những thực hẩm xung quanh hằng ngày, bí đao đang trở thành một thức uống ưa chuộng trong cộng đồng người giảm cân.

Bí đao có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu. Ngoài ra, trong bí có chứa nhiều protit, đường, chất xơ, vitamin… rất tốt cho sức khỏe, làn da và vòng eo. Nước ép bí đao có thể làm tiêu hao mỡ thừa, ngăn ngừa sự chuyển hóa đường thành mỡ. Vì vậy, phương pháp này luôn nằm trong danh sách thực đơn giảm cân nhanh được nhiều chị em ưa thích.

                     >>>>> Xem thêm: Thực đơn món chay dành cho người giảm cân

Cách làm: Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, thái miếng. Bạn cho phần bí đao vừa được gọt vào máy ép ép lấy nước. Sau khi đã được phần nước ép, bạn thêm muối và đường vừa đủ vào nước ép bí đao là có thể uống được. Để uống ngon hơn, bạn có thể cho thêm vào ly nước ép đá tùy thích. Sử dụng nước ép cùng với chế độ ăn uống và tập luyện đúng cách giúp bạn nhanh chóng có sự thay đổi về vóc dáng.

Nước ép mướp đắng trong thực đơn giảm cân

Mướp đắng là một trong những thực phẩm trong thực đơn giảm cân phổ biến và được nhiều người ưa chuộng bởi lợi ích sức khỏe và làm đẹp. Mướp đắng chứa lượng lớn vitamin, khoáng chất, giàu chất xơ và ít calo rất tốt cho quá trình giảm cân. Ngoài ra, các axit amin trong mướp đắng có tác dụng trung hòa chất béo, giúp người dùng có thể giảm thiểu lượng mỡ có trong cơ thể.

Mướp đắng để ăn hoặc dùng làm nước ép uống hằng ngày
Mướp đắng để ăn hoặc dùng làm nước ép uống hằng ngày

Sử dụng mướp đắng cũng không mấy khó khăn. Bạn có thể sử dụng để ăn hoặc dùng làm nước ép uống hằng ngày. Chẳng hạn như để uống, bạn cần bỏ ruột mướp đắng, cắt lát mỏng, sau đó cho vào máy xay xay cùng với nước lọc. Nước ép có vị đắng nên ban đầu bạn uống sẽ rất khó chịu, vậy bạn có thể thêm chanh, dứa hoặc táo để có hương thơm dễ uống.

                >>>>> Xem thêm: Chế độ ăn uống giữ một vóc dáng chuẩn

Nước ép mướp đắng có công dụng tuyệt vời cho việc giảm cân và mang lại cho làn da và vòng bụng của bạn. Nếu như không thích rườm rà, bạn có thể sử dụng nhiều trong các bữa ăn cũng có thể giúp cải thiện vòng 2 một số phần nào đó. Nhưng chắc chắn một điều rằng, nước ép vẫn hữu hiệu hơn cách sử dụng trong khẩu phần ăn.

Thực đơn giảm cân cấp tốc chỉ với hai món giải khát trong ngày hè này là nước ép bí đao và nước ép mướp đắng thật sự hoàn hảo với những người đang có nguy cơ thừa cân. Nếu bạn biết kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện đúng cách chắc chắn sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn và quyến rũ. Tuy nhiên, bạn cần phải kiên trì và cố gắng trong thời gian dài thì mới mong kết quả mang lại mới đạt hiệu quả tối ưu.