Chị em phụ nữ luôn mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn quyến rũ với 3 vòng chuẩn. Tập luyện thể thao là phương pháp cải thiện vóc dáng được nhiều chị em lựa chọn, nhưng nhiều người còn băn khoăn là không biết nên lựa chọn máy tập thể dục nào cho phù hợp. Dưới đây, thể thao Minh Phú sẽ đưa ra một số gợi ý cho các bạn.

  1. Máy tập thể dục chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao đốt cháy năng lượng giảm cân và mang lại một thân hình săn chắc linh hoạt cho chị em. Hiện nay, các dòng máy tập chạy bộ đã rất phổ biến, chúng ta vẫn thường bắt gặp ở các phòng tập thể hình hay được bày bán tại các cửa hàng thể thao.

Máy tập thể dục chạy bộ điện cho chị em phụ nữ
Máy tập thể dục chạy bộ điện cho chị em phụ nữ

Thay vì đến các trung tâm tập luyện, bạn có thể mua cho mình một chiếc máy chạy bộ tập tại nhà. Máy cho 2 chức năng chính đó là đi bộ và chạy, bạn có thể thay đổi tùy chỉnh vận tốc của mình. Chạy bộ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa trên khắp cơ thể, tăng cường sức khỏe tim mạch…

Bạn có thể tập luyện ngay tại nhà vào thời gian rảnh rỗi, vừa tiết kiệm thời gian vừa hiệu quả. Hiện nay còn có nhiều dòng xe tích hợp nhiều chức năng để bạn có thể đa dạng bài tập, tránh nhàm chán.

  1. Xe đạp thể dục: dòng máy tập thể dục được ưa chuộng

Đạp xe là một động tác thể dục khá quen thuộc và được nhiều chị em yêu thích. Hoạt động thể dục đạp xe trở nên hiện đại hơn rất nhiều với máy tập đạp xe tại nhà. Chị em có thể vừa tập luyện, vừa xem phim, nghe nhạc giúp thư giãn và tiết kiệm được thời gian hiệu quả.

Xe đạp tập thể dục được nhiều chị em ưa thích
Xe đạp tập thể dục được nhiều chị em ưa thích

Theo nghiên cứu của các chuyên gia sức khỏe, mỗi ngày với 30 phút đạp xe có thể giúp bạn đốt cháy được 300 đến 500 kcal năng lượng. Đạp xe không những có hiệu quả giảm béo mà còn tăng cường sức khỏe hệ tuần hoàn, hệ xương khớp… cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt và đầy quyến rũ.

Máy tập xe đạp đặc biệt rất phù hợp với chị em thường xuyên bận rộn, không có thời gian nhiều, mẹ nội trợ, mẹ sau sinh…

  1. Máy tập thể dục bụng

Vòng 2 quá khổ là một vấn đề thường hay gặp nhất ở các chị em phụ nữ, điều này làm chị em mất tự tin trong cuộc sống hằng ngày. Đặc biệt đối với các chị em văn phòng, mẹ bỉm sữa sau sinh… Với nhu cầu giảm mỡ bụng, các chị em nên lựa chọn máy tập cơ bụng.

Đây là một sản phẩm có giá thành tương đối rẻ, chị em có thể tập luyện được ở nhà bất cứ khi nào. Máy có thiết kế nhỏ gọn, việc tập luyện dễ dàng. Động tác lên xuống giúp kéo giãn các cơ, đốt cháy mỡ vùng bụng vô cùng hiệu quả.

  1. Máy tập thể dục quen thuộc: xà đơn – xà kép

 Xà đơn xà kép là một gợi ý cho chị em
Xà đơn xà kép là một gợi ý cho chị em

Khi nói đến xà đơn xà kép, chúng ta thường nghĩ đây là môn thể thao dùng nhiều sức lực và chủ yếu cho phái mạnh. Tuy nhiên, nếu chị em mong muốn có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh và dẻo dai thì đây cũng là một gợi ý hay.

Với sự đa dạng trong bài tập, xà đơn xà kép giúp hệ xương phát triển chắc chắn; đốt cháy mỡ ở vùng tay, hông đùi rất hiệu quả… Tuy nhiên, với dụng cụ này cần có thời gian để học hỏi kĩ năng tập luyện.

Trên đây là gợi ý về các dòng máy tập thể dục phù hợp với chị em phụ nữ. Tùy thuộc vào sở thích cũng như mục đích sử dụng khác nhau mà bạn có thể lựa chọn máy chạy bộ, xe đạp thể dục, xà đơn, xà kép… Để tìm hiểu rõ hơn về các sản phẩm này, hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp.

>>> Xem thêm bài viết: Tự sửa xe đạp tập thể dục tại nhà tại sao không?

Các bạn có thể tham khảo các thông tin khác tại: https://maymassage.info/